やばい、筋肉がない！
これから月末に向けて山に行ったり色々、外で遊ぶことが多いので、なんだか体力に自信がない、これはいかん！
通勤で歩いてはいたのですが、大した距離ではないので、即効性を求めスクワットを始めてみました。なんと20回2セットで次の日筋肉痛。。やばいです
こんなんじゃ山登れません。冷えたら筋肉固まるし、どうしようかなぁ、ちょっと10回ずつを1日10回100回、これから毎日ふやしたいと思います、もちろん通勤は歩きですよ。困るのは自分だもんなー。。
まじ頑張らねば！
ミニマリストにはなれないけれど、スッキリ生活目指しています。
これから月末に向けて山に行ったり色々、外で遊ぶことが多いので、なんだか体力に自信がない、これはいかん！
通勤で歩いてはいたのですが、大した距離ではないので、即効性を求めスクワットを始めてみました。なんと20回2セットで次の日筋肉痛。。やばいです
こんなんじゃ山登れません。冷えたら筋肉固まるし、どうしようかなぁ、ちょっと10回ずつを1日10回100回、これから毎日ふやしたいと思います、もちろん通勤は歩きですよ。困るのは自分だもんなー。。
まじ頑張らねば！
