歩くこと習慣に
朝や夜にウォーキングを習慣にしている方たくさんいらっしゃいますね。私はなかなか歩くためだけを目的にするというのが、なかなかできないので、通勤で歩くようにしています。本当は職場まで40分なのですが、近くの駅までは20分。疲れていても、ヨシと気合を入れなくても、何とかなる距離です。
それでもちゃんと筋肉がついてきます。生活に組み込むというのは大事ですね。
ミニマリストにはなれないけれど、スッキリ生活目指しています。
朝や夜にウォーキングを習慣にしている方たくさんいらっしゃいますね。私はなかなか歩くためだけを目的にするというのが、なかなかできないので、通勤で歩くようにしています。本当は職場まで40分なのですが、近くの駅までは20分。疲れていても、ヨシと気合を入れなくても、何とかなる距離です。
それでもちゃんと筋肉がついてきます。生活に組み込むというのは大事ですね。